我吃的保健品种类有葡萄籽、胶原蛋白、维生素C、E以及B族——这些我是分开吃的，因为我觉得复合型的维生素片分量比较小。除此之外，还会吃抗糖丸，就是抗糖化的那种。吃的最多的时候，这些种类的我每天都会吃，我专门弄了一个小本本放在桌上，每天吃一样就划一样，说实话也挺累的。放在几年前，提到“保健品”三个字，大多数人的第一反应还是“脑白金”“安利”等“好像是上个世纪流行”的品牌，脑海中浮现的也是一群老年人在服用的景象。
直到一众80、90后的明星，在镜头面前打开他们的“药箱”——《我家那闺女》热播时，吴昕吃完午饭后，便掏出5粒胶囊，一口气吞下，而12点多临睡前，她又挨个服下了综合维生素、阿胶、鱼油、葡萄籽、胶原蛋白等九种保健品颗粒和口服液。据她本人称，她每天要吃二三十粒，并且已经坚持服用了六年。
保健品顿顿不落的明星不止吴昕一人。戚薇在综艺里也曾分享过自己的保健品购物车和随身携带的药盒，每天的剂量一只手都捧不过来；《偶像练习生》里的王子异，96年出生的男星，出行时保健品的药瓶也塞满了半个行李箱。这就是公司和几位吃保健品“吃上瘾”的年轻人聊了聊。他们有的因服用保健品看到了实质性的改变，有的却只是心理安慰，但也有的则起到了反作用……
我是从去年年底开始吃的。其实之前一直（没有这个意识），是去年年底的时候刷微博，看到别人说什么“女人过了25岁就要开始保养自己了”，我一想我也快25了，就突然有了一种危机感，觉得不行了，得吃点。
保健品早已成为年轻人“安全感”的主要来源之一。根据《2018国民健康跨境消费趋势报告》，近三年国民健康产品消费金额稳步提升，80后、90后是消费主力，而95后消费增速遥遥领先，有迎头赶上之势。
所以我就在购物网站上找，那上面有一个销量排行。我首先看销量，然后看牌子，再检索看这个牌子有多少年，口碑怎么样，但是我从来不关注微信、知乎上的测评。我感觉每个人的体质不一样，我基本上选择一种（保健品），吃一段时间，感觉挺好的，就不会换了。就是如果吃了一段时间，跟朋友见面时，即使没有化妆他们也会说我气色好的时候，因为这个我也得继续吃。
其实我无法确定，具体是哪一种保健品让我的气色变好了，但我就是觉得单独吃维生素没办法达到这样的效果，还是得辅助一些像葡萄籽（之类的保健品）。
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